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宿便の出し方~オリーブオイルで宿便解消

オリーブオイルというのは、健康食品としてとても注目されていますが、宿便を解消するはたらきもあるようです。

 

オリーブオイルの主成分はオレイン酸で、オレイン酸は大腸を刺激し、さらに老廃物と混じって腸管内の便をなめらかにし、便をスムーズに出してくれますので、宿便の解消にはとても良いのです。

 

オリーブオイルの中でも特におすすめなのが、エキストラバージンオリーブオイルです。

 

バージンオイルというのは、オリーブの実だけで抽出されていて、化学薬品や加工処理をしていない混じりけのないオリーブオイルのことで、更にその中でも、酸度が1%以下で風味が良いのをエキストラバージンオリーブオイルといいます。

 

エキストラバージンオリーブオイルは、オリーブオイルの中でも最高級品で栄養価が高く、食物繊維が豊富に含まれています。

 

エキストラバージンオリーブオイルは、お料理で使っても良いですが、そのままでもおいしくいただけます。

 

直接飲むときは、大さじ2杯くらいを毎日飲むようにします。

 

オリーブオイルは薬ではないので即効性はありませんが、毎日継続して飲み続けると1週間から2週間くらいで効果が現れてくるようです。

 

オリーブオイルを毎日飲むことで便の滑りがよくなって、宿便が解消されれば、安心して外出できますし、毎日の生活も楽しくなりますね。

 

もしあなたが宿便でお悩みならば、オリーブオイルを毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?